XAMKosa1.jpg
 

Seuraavat luennot ovat suoraan kurssin materiaaleista.

Kaikki kurssin luennot ovat myös audiotiedostoina, jotka pystyt lataamaan talteen ja kuuntelemaan missä haluat. Opiskelua tukevat myös PDF-materiaalit.


Kurssin aloitus


"Osasin harjoittelun perusteet, mutta ajattelin kerrata ne tämän kurssin avulla. Onneksi tein näin, koska ymmärsin nopeasti etten todellakaan tiennyt perusteita. Mielestäni kurssi oli siinä mielessä huono, että se palautti aika rajusti minut maanpinnalle =)."


Luisten rakenteiden vaikutus liikkeeseen


"Mahtava nähdä luennoitsijan henkilökohtainen innostus perusteisiin! Toivottavasti tämä perustieto pääsee leviämään yhä laajemmalle liikunnan ammattilaisten ja harrastajien joukossa, sillä tarvetta tälle tiedolle todellakin on!"


Ihmisen lihaksisto


"Kuinka joku voi opettaa näin fiiliksellä anatomiaa ja fysiologiaa? Pakostakin innostuu itsekin opiskelemaan lisää."


Ihmisen fysiologia, aloitus


“Osaat Jouni asiasi, innostat ja osaat käytännön kautta tuoda asiat selkeästi esille. Et todellakaan mene sieltä missä aita on matalin, etkä anna meidänkään niin tekevän!”


Rentoutuminen


Opiskeluvoimaa


Audioesimerkki


Materiaaliesimerkki

hf1.png

Kurssin sisältö

Yli 20h video-opetusta

2 webinaaria joissa vastataan yleisimpiin kysymyksiin

Audiotiedostot luennoista (voi myös ladata talteen)

PDF- materiaalit ja tehtävät

Väli- ja loppukoe

Toiminnallinen anatomia

Johdanto toiminnalliseen anatomiaa

Ihmisen luiset rakenteet ja niiden vaikutus liikkeeseen

Nivelet ja niiden toiminta

Ihmisen lihaksisto ja rakenne

Voimantuoton mekanismit

Voiman eri muodot

Luurankolihakset ja niiden toiminta

Ylävartalo

Alavartalo

Fysiologia

Hengitys- ja verenkiertoelimistö

Ruuansulatus ja ruuansulatuselimet

Maksa ja Haima

Umpieritysjärjestelmä

Lämmönsäätely ja nestetasapaino

Hermosto

Kuormitusfysiologia

Energia-aineenvaihdunta

Hengityselimistö ja fyysinen rasitus

Hermosto ja fyysinen rasitus

Verenkiertoelimistö ja fyysinen rasitus

Lämmönsäätely/nestetasapaino rasituksessa

Umpieritysjärjestelmä fyysisessä rasituksessa

Fyysisen aktiivisuuden aiheuttama väsymys ja rasituksesta palautuminen

Elimistön rentoutuminen

Kivun fysiologia

Liikunta ja aivotoiminta


Raha2.jpg