Kehonpainoharjoittelun perusteet

DSC_0315.JPG

Kehonpainoharjoittelun perusteet-kurssilla käydään läpi niin lattialla kuin pystyssäkin suoritettavien kehonpainoliikkeiden perusteet sekä sovellukset. Liikepankki koostuu niin eläin-, movement- breakdance- kuin telinevoimistelutyyppisistä liikkeistä. Kurssi sopii kaikille perusterveille taitotasosta riippumatta, koska liikkeitä pystytään soveltamaan yksilölle sopiviksi.


Koulutuksen sisältö

Teoria

Kurssin teoriaosuudessa kerrataan lyhyesti kaikkeen voimaharjoitteluun vaikuttavat tekijät

  • Harjoittelun kolme tärkeintä tekijää
  • Harjottelun neljä kultaista sääntöä
  • Kaikkiin liikkeisiin vaikuttavat tekijät: Ryhti, hengitys, tiukkuus, keskittyminen
  • Kehonpainoharjoittelun soveltamismahdollisuudet

Kurssin käyneet saavat 30 päivän pääsyoikeuden TFA:n sähköiseen tietopankkiin, jossa on yli 100 liikkeen ohjeistukset sekä teoriaosuuden aihealueiden syventävät videot.

Kurssilaisilla on myös mahdollisuus hankkia TFA:n Strength Foundation-kurssi -50% hintaan!


Käytäntö

Kurssin käytännönosuudessa käydään läpi kehonpainoharjoittelun eri tyylien perusliikkeet ja niiden soveltamiset eri taitotasoille

  • Eläinliikkumiset
  • Movement
  • Breakdance
  • Telinevoimistelu
  • Pariliikkeet

Kesto ja hinta

Kurssi kestää 6h ja pidetään yhden päivän intensiivikurssina

  • 2h - lounas - 2h- tauko - 2h

Kurssin hinta on 1200€ (+ alv), joka sisältää KAIKKI kustannukset (matkat, materiaalit, majoituksen jne.) ja hinta on sama kaikkialla Suomessa.


Muuta

Kurssille voi käytännössä osallistua niin paljon asiakkaita kuin tilaan mahtuu ja välineitä riittää. Koulutus voidaan toteuttaa avarassa ryhmäliikuntatilassa.

Kaikki osallistujat saavat kirjallisen materiaalin, mutta teorian seuraamista helpottaa myös AV-laitteet.


Jos tarvitset laadukasta koulutusta perusteista, niin lähetä minulle viestiä tai jätä yhteystietosi alle ja otan sinuun mahdollisimman nopeasti yhteyttä!

 

Sähköposti:

jouni@trainingfoundationacademy.com

 

Voit myös jättää yhteystietosi alle ja palaan asiaan mahdollisimman nopeasti!