KYSY, niin sulle vastataan feat. Vilho Ahola! #PAJA Episodi 15

Tällä kertaa episodi pureutuu dieettaamisen, kehonmuokkauksen sekä fitnessharjoittelun kysymyksiin ja apuun lupaantui Elintapalääkäri Vilho Ahola! Nyt ahdetaan taas jäätävää tietoa lyhyeen aikaan!

Sisältö:

1.36: Dieetin ja ruokavalion ero
9.00: Jotkut fitnesskisaajat käyttävät Reverse-dieettiä. Mikä se on?
14.11: Koitan kiristellä, mutta paino ei tipu. Onko mun aineenvaihdunta hidastunut
16.48: Treenaan 5-6krt/vko salilla, mutta tuntuu etten aina jaksa. Mitkä olis parhaita palautumiskeinoja?
21.43: Jos haluaisi aloittaa fitnessharjoittelun ja joskus ehkä kisata, niin mikä olisi mielestäsi järkevä tapa edetä tässä?

Jouni KorhonenComment